Contact Beyond Contact · Calm Contact
2020 liess ich mich bei Vangelis Legakis in Bali und Athen zum 'Contact Beyond Contact' - Kursleiter Level 1 und 2 ausbilden. Contact Beyond Contact ist eine achtsame Tanz- und Bewegungspraxis, die unser Feingefühl für uns selbst und für die Begegnung mit anderen schult. Ausserdem bereitet es Freude und bringt Verbundenheit. In meinen Klassen steht die klare, ruhige, sorgfältige Begegnung im Zentrum deswegen nenne ich das Angebot manchmal auch 'Calm Contact'.
Contact Beyond Contact (kurz CBC) ist eine leicht zugängliche Bewegungspraxis, die Lebendigkeit, Verbindung und Tiefe bereit hält für alle, die sie ausprobieren. Aus Selbstwahrnehmung eigener Energien und behutsamen Interaktionsübungen mit den anderen Teilnehmenden entsteht Freiraum für spielerische, tänzerische Begegnung. Einstieg jederzeit möglich. Mit oder ohne Vorkenntnisse.

Basel · Ende April bis Ende Juni 2024

Ich bin im Dialog mit dem Quartierzentrum Iselin in Basel für einen neuen CBC Kurs ab Ende April 2024 bis zu den Sommerferien. Montag oder Dienstag Abend 20:00-21:30 Uhr. Details folgen in Kürze.

Zürich · Mai/Juni/Juli 2024

Mittwoch 22. Mai, 5. Juni und 3. Juli
Eintreffen ab 19:15 Uhr, Kurs von 19:30-21:30 Uhr
Mitbringen: Bequeme Kleidung und Wasserflasche

Ausgleich bar oder TWINT: 30.- CHF (25.- CHF bei geringem Einkommen)
Anmeldung 076 567 78 21
Info: www.calm.contact

im Hottingersaal (2. Stock)
Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54, 8032 Zürich
Tram 3 bis Hottingerplatz. 10 Min vom HB.
Mithilfe gesucht für Zürich:
Manchmal benötige ich eine Person, die mich beim Auf- und Abbau unterstützt und die Kasse macht. Bitte melde dich mit Wunschdatum, wenn du dich angesprochen fühlst und für 15.- statt 30.- CHF teilnehmen möchtest: 076 567 78 21. 
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Was ist Contact Beyond Contact?
Contact Beyond Contact (kurz CBC) ist eine belebende, Verbindung schaffende Tanz- und Bewegungspraxis, die unser Feingefühl für uns selbst und für die Begegnung mit anderen schult. CBC bringt Elemente aus den Bewegungsformen Contact Improvisation (CI), Authentic Movement (AM), und Passing Through (PT) auf organische Weise mit Prinzipien aus Qi Gong, Energy Work und anderen Kohärenz-fördernden Techniken zusammen.
Was ist Calm Contact?
Calm Contact (kurz CC) ist eine besonders achtsame Form von Contact Beyond Contact.
Wie läuft eine Klasse ab?
Nach einer Eröffnungsrunde folgen Übungen zu zweit. Zuerst ohne, später auch mit (sanftem) Körperkontakt. In jeder Session wird die Begegnung mit dem Gegenüber Schritt für Schritt vermittelt und geübt. Wenn alle einige Grundelemente kennen, gehen wir in freies Tanzen mit der ganzen Gruppe über, wobei die sorgfältige Begegnung immer Thema bleibt. Am Ende gibt es Stille, Raum um auszusprechen, was uns bewegt hat und Tee.

Für Rundmails zu weiteren Daten und Orten bitte hier eintragen:
(kannst dich jeder Zeit wieder austragen)

Mitbringen
Deine persönliche Wasserflasche, sowie bequeme Kleidung, in der du dich ungehindert bewegen kannst, ohne Aufschriften, grosse Logos oder Abbildungen. Eventuell Zwischenverpflegung für nach dem Tanz je nach persönlichem Bedarf. Wir tanzen barfuss. Leichte, saubere Tanzschuhe oder rutschfeste Socken gehen auch, wenn absolut notwendig für dich. Aber wenn es geht: Barfuss.
Für wen?
Alle, die tänzerisches Bewegen und Begegnungen schätzen, mit viel oder wenig Tanzerfahrung und unterschiedlichem Bewegungsvokabular sind willkommen: Geschlecht, Alter, Herkunft, Ethnie, sexuelle Orientierung, Geschlechtsidentität und andere Faktoren spielen hier keine Rolle. In einer deutlich gemischten Gruppe können wir sogar tiefere Erfahrungen machen, denn durch gemeinsames Bewegen entsteht innere Zusammengehörigkeit auch wenn wir äusserlich verschieden sind.
Für wen nicht?
Wenn dein Bewegungsradius stark eingeschränkt ist oder wenn du dich nicht sicher und einigermassen geschmeidig auf zwei Beinen bewegen kannst, kannst du nicht teilnehmen. Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren können nicht teilnehmen.
Dynamik/Musik
Das Verletzungsrisiko ist so niedrig wie in keiner anderen Tanzform: Wir verzichten auf akrobatische oder Kraft erfordernde Elemente sowie auf treibende, besonders feurige, laute oder aggressive Musik. Dadurch ist CBC zugänglich für sehr viele verschiedene Menschen. Wir bewegen uns zu atmosphärischer Musik aus allen möglichen Richtungen, wobei meditative und harmonische Klänge vorherrschen.
Die Nase tanzt mit

Wir kommen uns teilweise recht nah beim Tanzen. Deswegen bitte auf angenehmen/neutralen Körpergeruch achten. Deos und frisch gewaschene Kleidung verwenden, aber auf Parfums und parfümierte Pflegeprodukte verzichten. Dankeschön.

Leitung

Balthasar Balz Ewald liess sich 2020 bei Vangelis Legakis - dem Schöpfer von CBC - in Bali und Athen zum 'Contact Beyond Contact' - Kursleiter Level 1 und 2 ausbilden. Er tanzt seit er laufen kann, begann mit acht Jahren Ballettunterricht zu nehmen und stand von 1996-2008 als Musicaldarsteller auf Deutschen und Schweizer Bühnen. 2014 lernte er die 5 Rhythmen und den freien Tanz kennen und wurde Yogalehrer. 2019 lernte er auf Bali bei Tara Li schliesslich jene Art von heilsamer, tänzerischer Begegnung kennen, die auch bei CBC die Grundlage ist. Sein Herz schlägt vor allem für die ruhigen und beruhigenden Anteile dieser Arbeit deswegen nennt er sein Angebot 'Calm Contact'.

Contact Beyond Contact (CBC) was created by Vangelis Legakis and is an accredited practice under the organization Unity Space (Hong Kong). 

Credit Hintergrundbild: Nora Wendel
Gedanken zu Co-Kreation, Grenzen und zum Bestreben gemeinsam einen sicheren Raum zu schaffen.
Wenn wir uns bei CC und CBC auf dem Dancefloor auf eine Begegnung einlassen, geht es immer um Co-Kreation. In jeder Tanzbegegnung steuern wir spontan und bewusst mit, ob wir uns tiefer auf etwas gemeinsames einlassen oder mehr Abstand einbauen, wenn wir diesen brauchen. Jede*r bewegt sich teils alleine und teils gemeinsam mit anderen durch den Raum, mit oder ohne Kontakt.

Durch das wiederholte Erspüren von 'zu mir hin' (Ja) und 'von mir weg' (Nein) mit geeigneten Übungen, erleben wir unsere Grenzen gleichzeitig präsenter, aber auch modellierbarer als im Alltag. Durch das isolierte Ausprobieren von einzelnen Begegnungs-Bausteinen im ersten Teil der Klasse, entsteht ein Raum in dem gleichzeitig klare Regeln gelten, der dadurch aber auch Sicherheit bietet, Freiheitsgefühle entfacht un glücklich macht.
CBC bzw. Calm Contact für Paare und einzeln
CBC bzw. CC für Paare und Einzelsessions eignen sich zum Kennenlernen dieser achtsamen Begegnungspraxis oder bei Bedarf Zeit in einem weitgehend nonverbalen, heilsamen Erfahrungsraum zu verbringen. Komm mit deinem Partner oder einer besten Freundin. Bei einer Einzelsession stehe ich selbst als dein Gegenüber zur Verfügung. Weitere Informationen.
    QUEER CBC      
Es schwebt mir vor, Contact Beyond Contact auch meinen schwulen und lesbischen Freund*innen (bzw. der ganzen LGBTQI Community) näher zu bringen. Das behutsame, nonverbale Üben von achtsamer Begegnung bringt Freude und Entlastung mit sich. Egal welches Geschlecht, welche Orientierung und welches Alter du hast, du bist bei meinen Kursen willkommen.

Wenn du Interesse hast an einer Gruppe die sich speziell an queere Menschen richtet, melde dich bei mir. Sobald wir zu viert sind, können wir starten: balz@mindful-moments.com
© B. Ewald 2023 · www.mindful-moments.com